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CROME, Centre de Kinésithérapie et Ostéopathie spécialisé en Pédiatrie et Périnatalité. Nos centres crOme sont situés à Maisons-Alfort 94 et Montmorency 95: Espaces dédiés à la mère, au bébé et à enfant.
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Pilates : Cours collectifs et Reformer

Cours Collectifs de fitness et Pilates

Séances d’1 heure en petits groupes de 4 à 8 personnes maximum, durant lesquelles bonne ambiance et convivialité sont de rigueur.

Les Kinés répondent aux demandes de réentraînement à l’effort, de préparation sportive, d’entretien musculaire général, de posture… Se muscler, redessiner ses formes. Améliorer son capital osseux. Lutter contre l’ostéoporose, Assouplir, Renforcer, Coordonner, Gainer….

Une salle de cours collectifs pour pratiquer le Pilates, en vous inscrivant aux cour collectifs, vous bénéficiez de l’accès libre au plateau de machines cardio-training (Technogym) pour le réentrainement à l’effort.

Vous pouvez également nous demander des Séances de coaching personnalisées.

Qu'est ce que la méthode Pilates

Le Pilates : méthode d’approche globale du corps destinée à renforcer, développer le corps de manière hamonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer une vitalité physique et stimuler l’esprit…

Le Pilates retrouve des applications tant en rééducation, qu’en mise en forme et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives.

8 principes de base : travail de concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité et  35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

Pourquoi pratiquer la méthode Pilates?

C’est une méthode utilisée dans une perspective de traitement, d’entrainement ou de traitement réparateur en adéquation avec un travail profond sur le corps et l’esprit.

  • Soulager les douleurs chroniques du dos: corriger et améliorer la posture en raffermissant et tonifiant les muscles du rachis (Colonne vertébrale)
  • Eliminer le stress grâce aux techniques de respiration
  • Améliorer la souplesse et donc prévenir des raideurs articulaires(arthrose…)
  • Prévenir les blessures, causées par une mauvaise posture
  • Améliorer la condition physique, la coordination et la qualité de vie
  • Soulager les symptômes de la fibromyalgie
  • Améliorer la qualité de vie des femmes souffrant du cancer du sein
  • Renforcer les muscles du plancher pelvien (rééducation post-partum)

PILATES REFORMER

Le Reformer® est la machine dédiée à la pratique du Pilates. Le travail sur le Reformer® offre une approvhe globale du corps, cible les muscles du tronc en profondeur, tonifie et allonge les muscles tout en affinant la silhouette.

  •  L’entraînement sur le reformer® permet de corriger les déséquilibres musculaires dus aux compensations, il aide à améliorer la posture et à obtenir un bon “ALIGNEMENT” du coprs.
  • Ce travail est conseillé en kinésithérapie posturale, il aide à la correction de la scoliose.